Le Do-In est une pratique japonaise qui se réalise sous la forme d’un « auto-massage ».
Le Do-In se pratique au sol, assis. La pratique essentiellement composée de pressions, d’étirements, et de percussions permet notamment de détendre les tensions du corps, travailler la souplesse, entretenir sa musculature, et apprendre le relâchement musculaire.
Basé sur les méridiens d’acupuncture les points pressés sont l’occasion d’en apprendre un peu plus sur la dimension énergétique de notre être, aussi bien leur localisation, leur fonction et les relations entre eux.

Prévoir une bouteille d’eau et une collation.
S’habiller de vêtements amples et confortables, le Do-In se pratique pieds nus ou en chaussettes.