SPORTS
Baby gym
* PARENT/ENFANT 12 mois-3 ans *
Florian Audoux, diplômé d’État
Espace Fitness, salle A.Fol – Valleiry
Jeudi : 9h00 – 9h45 | 12-24 mois // 10h00 – 10h45 | 2-3 ans
Un moment à partager avec votre enfant pour découvrir la baby gym sous forme de parcours et exercices.
Baskets à semelles blanches non marquantes obligatoires.
-> 25 séances sur toute l’année
Badminton FFB
* + 6 ans / Ados / Adultes *
Club des volants du Vuache
En jeu libre ou en compétition, animations proposées, bonne ambiance assurée ! Un seul créneau par personne.
Adulte et enfant : Questionnaire de santé remis à la 1ère séance par l’animateur.
Baskets à semelles blanches non marquantes obligatoires.
_Gymnase du Vuache – Valleiry
Mardi : 20h00 – 22h00 | Adultes loisirs
Jeudi : 17h15 – 18h45 | 6 – 13 ans // 18h45 – 20h00 | + 14 ans / ados // 20h00 – 22h00 | Adultes
Entraînement avec un DE le jeudi
Basket
* Enfants + 6 ans / Ados / Adultes *
Samuel Decodts
Gymnase du Vuache – Valleiry
Mardi : 18h00 – 18h55 | Enfants 6 – 8 ans // 19h00 – 19h55 | Enfants 9 – 12 ans
Gymnase du Collège du Vuache – Vulbens
Mercredi : 18h00 – 20h00 | Ados et adultes
Baskets à semelles blanches non marquantes obligatoires.
Nouveau !
Boxe Seniors
* + 60 ans *
Anthony Fancellu
La boxe Seniors, dès 60 ans, propose une pratique adaptée et conviviale mêlant coordination, mobilité, technique et renforcement léger pour entretenir sa forme, gagner en confiance et bouger avec plaisir.
Espace fitness, Espace Albert Fol – Valleiry
Lundi : 9h30 – 10h30
Nouveau !
Boxe Thaï
* + 18 ans *
Anthony Fancellu
La boxe Thaï associe techniques de poings, pieds, coudes et genoux, avec un travail des saisies et projections, pour une pratique complète, intense et dynamique.
Espace fitness, Espace Albert Fol – Valleiry
Mardi : 20h00 – 21h00
Capoeira
* + 5 ans / Ados *
Mestre Estrovenga
Art martial brésilien associant l’art du combat et danses rituelles. La capoeira se pratique pieds nus.
Dojo de l’atelier du Vuache, Valleiry
Mercredi : 17h00 – 18h00 |5 – 7 ans // 18h00 – 19h00 |8 – 11 ans // 19h00 – 20h00 |+ 12 ans, ados-adultes
Cirque
* + 7 ans / ados-adultes *
Joan Sollier
Espace Fitness, Albert Fol – Valleiry
Vendredi : 17h00 – 18h00 |7-9 ans //18h00 – 19h00 |10- 15 ans // 19h00 – 20h00 |13-16 ans
A la recherche de l’équilibre entre le corps et l’esprit, le cirque est une activité qui se base sur la confiance, l’entraide et le partage. Tenue confortable et baskets semelles blanches uniquement pour l’intérieur.
Course à pied
* + 16 ans / adultes *
Ludovic Fenet
Vous souhaitez vous initier à la course à pied ou vous remettre en forme, rechaussez vos baskets pour prendre du temps pour vous. Séance d’information : lundi 7 septembre à 20h00 – MJC, Centre Écla, salle du foyer (salle à côté de l’accueil de la MJC)
RDV devant la MJC, parking centre Écla – Vulbens
Jeudi : 18h45 – 19h45 | 27 séances
Course à pied
* + 6 / 8 ans *
Ludovic Fenet
En avant les champions, l’aventure commence! Cours avec ton cœur, amuse-toi avec tes jambes. Séance d’information : lundi 7 septembre à 20h00 – MJC, Centre Ecla, salle du foyer (salle à côté de l’accueil de la MJC)
RDV devant la MJC, parking centre Écla – Vulbens
Jeudi : 17h30 – 18h30 | 27 séances
Cross Boxing
* +14 ans / Adultes *
Nicolas Breilly
Circuit training mêlant des ateliers de cardio, renfo, technique de combat simple sans opposition pour améliorer la condition physique, la coordination et l’endurance dans une ambiance énergique.
Espace Fitness, Espace Albert Fol – Valleiry
Jeudi : 19h45 – 20h45
Escalade
* 6 ans / Ados – Adultes *
Coralie Windsor
L’escalade, c’est bien plus qu’un sport : c’est une aventure où chaque mouvement mène vers la confiance, la liberté et le dépassement de soi._
Collège du Vuache – Vulbens
Mardi ou Jeudi :
17h00 – 18h00 | 6-11 ans
18h00 – 19h00 | 6-11 ans
19h00 – 20h30 | 12-16 ans
20h30 – 22h00 | +16 ans- Adultes
Éveil multi-sports
* 4 – 5 ans *
Stéphanie Bernaz
L’éveil multi-sports a pour objectif de développer la motricité de l’enfant, à travers des parcours moteurs, des jeux de balles, de raquettes, ainsi que des jeux athlétiques et gymniques._
Salle des fêtes – Albert Fol – Valleiry
Mercredi : 15h30 – 16h15 | 5 ans // 16h15 – 17h00 | 4 ans
-> Pas de séance le : 06/11 – 13/01 – 20/01 – 27/01 – 03/02 – 10/02)
Fit Dance ( Ex Zumba)
* +6 ans / ados-adultes *
Vanessa Chamallau
Le Fit Dance est une activité rythmée et ludique inspirée de la Zumba, accessible dès 6 ans, qui mélange danse et fitness sur des musiques entrainantes pour développer coordination, endurance et plaisir de bouger. Tenue confortable et baskets semelles blanches uniquement pour l’intérieur._
Collège de Vulbens
Mardi :
17h00 – 18h00 | 6-8 ans
18h00 – 19h00 | 9-11 ans
19h00 – 20h00 | +16 ans / adultes
20h00 – 21h00 | +16 ans / adultes
Futsal
* + 16 ans / Adultes *
Florent Brugnera
Les inscriptions sont ouvertes à tous ! Pas besoin d’être un pro, mais un minimum d’aisance avec le ballon permettra à chacun de profiter pleinement des matchs.
Baskets à semelles blanches obligatoires non marquantes uniquement pour l’intérieur.
Gymnase du Vuache – Valleiry
Lundi : 19h00 – 20h30
Mercredi : 20h30 – 22h00
Gym Enfant
* + 4 / 12 ans *
Florian Audoux, diplômé d’état
Une gymnastique qui permettra de découvrir différents ateliers, mouvements et parcours tout en s’amusant. Votre enfant pourra développer son équilibre et sa motricité adaptés à son âge.
Espace Fitness – Espace A. Fol – Valleiry
Mercredi :
14h00 – 15h00 | 9 – 12 ans
15h00 – 16h00 | 6 – 8 ans
16h15 – 17h00 | 4-5 ans
-> Pas de cours le : 16/09 – 23/09 – 30/09 – 04/11 – 18/11 – 25/11)
Karaté JKA et FFK
* + 7 ans / Ados / Adultes *
Instructeur : Toni Foreste, 6ème DAN (JKA) assisté de plusieurs ceintures noires 1ère, 2éme, 3ème , 4ème DAN et 5ème DAN.
Certificat médical obligatoire pour tous.
Licence FFK sur demande en supplément.
Dojo – Espace A. Fol – Valleiry
Mardi : 18h30 – 19h30 | 7-12 ans // 19h30 – 20h45 | Ados / Adultes
Mercredi : 19h30 – 21h00 // Ceintures noires et instructeurs sur invitation
Vendredi : 18h30 – 19h30 | 7-12 ans // 19h30 – 20h45 | Ados / Adultes
Kick-Boxing
* +11ans / Ados-adultes *
Anthony Fancellu
Kick-boxing ados : apprentissage technique simple de la discipline pour les jeunes de 11 à 15 ans.
Kick-boxing + 16 ans/adultes tous niveaux : apprentissage technique simple de la discipline, à partir de 16 ans et perfectionnement technique et tactique.
Espace Fitness, Espace Albert Fol – Valleiry
Mardi : 17h30 – 18h30 | 11-15 ans // 18h30 – 20h00 | +16 ans – adultes tous niveaux
_
Tennis de table FFTT
* + 7 ans / Ados / Adultes *
Club des Pongistes du Vuache
École de Ping dès 7 ans, séance bien-être, loisir détente ou entrainement compétiteur : 4 formules, 3 soirs par semaine et une même ambiance conviviale. Visitez notre site apvuache.fr
Collège du Vuache – Vulbens
Lundi : 17h30 – 21h00 | Compétiteurs / +13 ans – adultes
Jeudi : 17h30 – 18h30 | Ping Santé- +60 ans //18h30 – 19h30 | École de Ping-7 – 12 ans // 19h30 – 21h00 | Ping loisir – + 13 ans-adultes
Vendredi : 19h30 – 21h00 | Ping loisir – + 13 ans-adultes
Tir à l’arc
* + 9 ans / Ados / Adultes *
Nadine Soulier, diplômée d’état, formée à l’écoute active et à la pleine conscience.
Le tir à l’arc, par une pédagogie adaptée, contribue à renforcer : confiance en soi, le bien-être, la concentration.
Activités à risque : demande le respect des règles de sécurité donnée par l’enseignement.
Certificat médical obligatoire – A la première inscription, achat d’un kit flèches à 60€._
Gymnase du Vuache – Valleiry
Mercredi : 16h00 – 17h15 | Enfants 9 – 12 ans // 17h15 – 18h30 | Ados et adultes débutants // 18h30- 20h00 | Ados et adultes confirmés
Volley
* + 16 ans / Adultes *
Fabrice Pernet
Venez vous amuser et vous améliorer dans la pratique du volley, dans une ambiance conviviale (possibilité de jouer en championnat genevois relax).
Gymnase du Vuache – Valleiry
Lundi : 20h30 – 22h00
VTT découverte Adultes
* + 16 ans – adultes *
Ludovic Fenet, du bureau de la montagne du Salève
Au travers du secteur du Vuache / Salève et alentours, Ludo vous guidera sur des itinéraires variés et adaptés au niveau du groupe. Il vous apportera des conseils techniques pour progresser et profiter pleinement de l’activité en sécurité.
– Pas de cours pendant les vacances scolaires –
Dates des sorties : 26/09/26 – 10/10/26 – 31/10/26 – 14/11/26 – 28/11/26 – 5/12/26 – 19/12/26 – 09/01/27 – 23/01/27 – 6/02/27 – 13/03/27 – 3/04/27 – 24/04/27 – 22/05/27 – 5/06/27 – 19/06/27.
Les dates peuvent être amenées à changer pour des raisons de météo.
Points importants, les dates restent modulables, il est possible d’organiser des sorties plus éloignés sur une journée complète; dans ce cas, elles compteront pour 2 sorties, soit l’équivalent de 2 demi-journées.
Matériel à prévoir : VTT et casque, vêtements adaptés et bonnes chaussures de sport, eau et en-cas.
1er rendez-vous : | Parking de la MJC – Centre ECLA – Vulbens
Samedi : 14h00 – 17h00 / A partir du 26/09/26
Nouveau !
VTTAE découverte
* + 16 ans – adultes *
Ludovic Fenet, du bureau de la montagne du Salève
Découvrez les parcours du secteur en VTTAE encadré(e) par un moniteur diplômé d’état. Au travers du, Ludo vous fera découvrir ou redécouvrir le secteur du Vuache et Salève en vous guidant sur des itinéraires variés et adaptés au niveau du groupe. Il vous apportera des conseils techniques pour profiter pleinement de l’activité en sécurité.
– Pas de cours pendant les vacances scolaires –
Dates des sorties : 28/09/26 – 12/10/26 – 26/10/26 – 9/11/26 – 23/11/26 – 7/12/26 – 21/12/26 – 11/01/27 – 25/01/27 – 1/02/27 – 8/03/27 – 22/03/27 – 5/04/27 – 26/04/27 – 3/05/27 – 24/05/27 – 7/06/27 – 21/06/27.
Les dates peuvent être amenées à changer pour des raisons de météo.
Points importants, les dates restent modulables, il est possible d’organiser des sorties plus éloignés sur une journée complète; dans ce cas, elles compteront pour 2 sorties, soit l’équivalent de 2 demi-journées.
Matériel à prévoir : VTT et casque, vêtements adaptés et bonnes chaussures de sport, eau et en-cas.
1er rendez-vous : | Parking de la MJC – Centre ECLA – Vulbens
Lundi : 14h00 – 17h00 / A partir du 28/09/26
Zumba Gold
* Adultes *
Florian Audoux, diplômé d’état
Une zumba qui s’adresse aux seniors actifs et/ou aux personnes reprenant une activité physique .
Chorégraphies faciles à suivre, expliquées au cours des séances. Accessible à tous !
Espace Fitness – Espace A. Fol – Valleiry
Jeudi : 11h00 – 12h00
-> Pas de séance le : 17/09 – 24/09 – 01/10 – 05/11 – 12/11 – 19/11 – 26/11