Bien-être
Assouplissements
– Ados / Adultes –
Animés par Josette Bottazzi
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Gym d’entretien et d’assouplissements.
Prévoir un tapis de sol.
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Espace Loisirs – Centre ECLA – Vulbens
Lundi : 20h30 – 21h30
Jeudi : 9h30 – 10h30
Atelier Mon Moment Magique
– Enfants 4 – 5 ans –
Animé Elsa Dalachenal, consultante en parentalité
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Des ateliers bien-être pour apprendre à prendre soin de soi, accueillir ses émotions, développer son calme intérieur et grandir en confiance en soi. Chaque atelier est articulé autour d’une thématique : les émotions, les saisons, les animaux, les super-pouvoirs, l’amitié…
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Ancienne école maternelle – Vulbens
Mardi : 17h00 – 18h00
Do-In
– Ados +16 ans / Adultes –
Animé par Xavier Thibert
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Entretenir son corps avec le Do-IN. Composé de pressions, étirements et percussions, le DO-In amène, par des séquences précises à la libération des tensions profondes afin de retrouver force et mobilité. Pratiqué en conscience de la respiration, il permet de calmer l’esprit, en éduquant le mental, pour nous ramener au présent.
Prévoir un tapis de sol et une tenue confortable.
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Ancienne école maternelle – Vulbens
Jeudi : 19h00 – 20h00
Gym séniors Hommes & Femmes
– Adultes –
Animée par Sandrine Berguerre
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Destinée aux séniors : gym douce, assouplissements, équilibre, coordination dans la bonne humeur.
Prévoir un tapis de sol.
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Dojo – Espace A. Fol – Valleiry
Mardi : 8h45 – 9h45
Salle communale – Jonzier
Mardi : 10h15 – 11h15
Salle communale – Vers
Jeudi : 10h15 – 15h15
Qi Gong
– Adultes –
Animé par Janine Masniak
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Découvrir et faire circuler l’énergie, cultiver la sagesse, ouvrir le cœur, guérir dans le champ d’énergie et prendre conscience de son corps.
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Espace A. Fol – Valleiry
Lundi : 18h45 – 20h15
Espace Loisirs – Centre ECLA – Vulbens
Mardi : 9h30 – 11h00
Salle communale – Jonzier
Mercredi : 15h00 – 16h30
Relaxation & Sophrologie
– Adultes –
Animée par Martine Rottoli
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Un temps hebdomadaire pour soi et pour se ressourcer. Respiration, postures, mouvements doux et activation mentale positive.
Tapis de sol et plaid obligatoire
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Ancienne école maternelle – Vulbens
Jeudi : 18h45 – 20h
Attention changement d’horaires au 1er mars :
Jeudi : 19h15 – 20h30
Relaxation & Sophrologie
– Enfants 9 – 12 ans –
Animée par Martine Rottoli
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Apprendre à se détendre et à apprivoiser ses émotions pour se sentir bien avec soi et les autres.
Tapis de sol et plaid obligatoire.
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Ancienne école maternelle – Vulbens
Jeudi : 17h30 -18h15
Attention activité du 16/09/2021 au 10/02/2022.
Relaxation & Sophrologie
– Ados 13 – 17 ans –
Animée par Martine Rottoli
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Apprendre à gérer le stress à l’école, parler devant la classe et se préparer positivement aux évaluations et examens
Tapis de sol et plaid obligatoire
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Ancienne école maternelle – Vulbens
Jeudi : 18h30 – 19h15
Attention l’activité débute le 1er mars
Théâtre séniors bien-être
– Adultes –
Animé par Corane de Carlo
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Par des techniques théâtrales ludiques : se connecter à soi-même et exprimer des émotions.
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Salle du Fort – Centre ECLA – Vulbens
Mardi : 10h45 – 12h00
Yoga
– Adultes –
Animé par Christine Herlem
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Une séance de Yoga comprend un travail postural, respiratoire et sensoriel en augmentant la souplesse et en apaisant le mental.
Prévoir un tapis de sol.
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Espace loisirs – Centre ECLA – Vulbens
Mardi : 14h30 – 15h30 | Tous niveaux
Espace A. Fol – Valleiry
Mardi : 18h20 – 19h20 | Débutants // 19h30 – 20h30 | Avancés
Yoga pour enfant
– Enfants 6 – 8 ans –
Animé par Christine Herlem
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Une initiation au yoga. Un mélange de postures rigolotes et de moments calmes. Apprendre à connaître son corps à travers des moments ludiques.
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Espace A.Fol – Valleiry
Mardi : 17h15 – 18h