Bien-être

Assouplissements – Ados / Adultes

Animé par Josette Bottazzi

Gym d’entretien et d’assouplissements. Prévoir un tapis de sol.

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Centre ECLA - Vulbens
Lundi 20h30 - 21h30
Jeudi 9h30 - 10h30

Gym Seniors Hommes & Femmes

Animé par Sandrine Berguerre

Destinée aux seniors, gym douce, assouplissements, équilibre, coordination dans la bonne humeur.
Prévoir un tapis de sol.

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Espace A.Fol - Valleiry : Mardi 8h45-9h45
Salle Communale - Savigny (jusqu'aux vacances d'automne) puis à Jonzier ensuite : Mardi 10h15 - 11h15
Salle Communale - Vers : Jeudi 10h15-11h15

Qi Gong – Adultes

Animé par Janine Masniak

Découvrir et faire circuler l’énergie, cultiver la sagesse, ouvir le coeur, guérir dans le champ d’énergie. 

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École Maternelle / Salle de Motricité - Valleiry
Lundi 18h45 - 20h15
Espace Loisirs - Vulbens
Mardi 9h30 - 11h00

Relaxation & Sophrologie – Ados / Adultes

Animé par Martine Rottoli, sophrologue caycédienne et relaxologue

Avant tout un temps pour soi ! Se relaxer, activer le corps par la respiration, des postures et des mouvements doux, et développer un esprit positif.

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École Maternelle / salle de motricité - Valleiry
Jeudi 18h10 - 19h10 (Débutants) // 19h15 - 20h30 (Avancés)

Tai Chi Chuan –  Ado + 16 ans | Adultes

Animé par Philippe Ducret

Art martial interne chinois, la forme des 37 pas de Chang Man Ching est un enchaînement de mouvements de combat effectués dans la détente et la douceur pour le travail de l’équilibre et de l’énergie vitale.
Prévoir : chaussettes ou chaussons et tenue confortable.

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Mercredi 19h15 - 20h45

Yoga – Enfants de 6 à 8 ans)

Animé par Christine Herlem, professeur de Yoga Viniyoga

Une initiation au yoga. Un mélange de postures rigolotes et de moments calmes. Apprendre à connaître son corps à travers des moments ludiques.

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Ecole maternelle / Salle motricité
Mardi 17h15 - 18h00

Yoga – Adultes

Animé par Christine Herlem, professeur de Yoga Viniyoga

Une séance de Yoga comprend un travail postural, respiratoire et sensoriel en augmentant la souplesse et en apaisant le mental.

Prévoir un tapis de sol.

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Espace Loisirs - Vulbens
Mardi 14h30 15h30 (Tous Niveaux)
École Maternelle / Salle de Motricité - Valleiry
Mardi 18h15 - 19h15 (Débutants) // 19h30 - 20h30 (Avancés)