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 Pas d’arrêt des cours pendant les vacances d’Automne.
Tapis de sol et serviette obligatoire. Chaussures propres à usage unique pour l’intérieur.

Attention : Fin de forfait matin ou (et) soir. Inscription pour une matinée ou une soirée hebdomadaire.

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Espace A. Fol – Valleiry
Lundi, avec Isabelle Rossi : 18h30 – 19h15 | Pilates // 19h15 – 20h00 | Body Zen
Mardi, avec Isabelle Blanc-Guyon, : 9h – 10h | Cuisses, Abdos, Fessiers // 10h – 111h | Renforcement musculaire
Mercredi, avec Isabelle Blanc-Guyon, : 8h45 – 9h45 | Swiss Ball // 9h45 – 10h30 | Active Zen
Jeudi, avec Carolina Fitness : 18h30 – 19h15 | Cuisses, Abdos, Fessiers // 19h15 – 20h | H.I.I.T – Circuit Training // 20h – 20h30 | Stretching

* H.I.I.T (High Intensity Interval Training) : Exercices de fortes intensité (30 sec de travail, 30 sec de récupération). Idéal pour brûler les graisses et améliorer son cardio.