Sports

Baby Gym

– Parent / Enfant 12 mois – 3 ans –

Animé par Florian Audoux

Accompagné d’un parent pour un moment privilégié avec votre enfant. Je découvre la baby gym sous forme de parcours et exercices en m’amusant.

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Espace fitness – Espace A.Fol – Valleiry
Jeudi : 9h00 – 9h45 | 12 – 24 mois // 10h00 – 10h45 | 2 – 3 ans

Badminton

– Enfants + 6 ans / Ados / Adultes –

Animé par le Club des volants du Vuache

En loisir ou en compétition ! Animations proposées, bonne ambiance assurée !
Un seul créneau par personne.
Le jeudi présence d’un animateur d’état pour le cours adulte.
Certificat médical obligatoire à remettre avant le 14/10/21 (après ce délai pas de licence possible).

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Gymnase du Vuache  – Valleiry
Mardi : 20h00 – 22h00 | Adultes loisirs, tous niveaux
Jeudi
: 17h30 – 18h45 | 6 – 12 ans // 18h45 – 20h00 | 13 – 16 ans // 20h00 – 22h00 | Adultes compétiteurs

Basket

– Enfants + 6 ans / Ados / Adultes –

Animé par Samuel Decodts

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Gymnase du Vuache – Valleiry
Mardi : 18h00 – 18h55 | Enfants 6 – 8 ans // 19h00 – 19h55 | Enfants 9 – 12 ans
Samedi* : 9h00 – 11h30 | Ados et adultes loisirs

*Attention : Certains samedis peuvent être annulés en fonction de l’activité sportive du gymnase.

Capoeira

– Enfants + 5 ans / Ados –

Animée par Maitre Estrovenga

Art martial brésilien associant l’art du combat et danses rituelles.

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Salle du Fort – Centre ECLA – Vulbens
Jeudi : 17h00 – 18h00 | 5 – 7 ans // 18h00 – 19h00 | 8 – 11 ans // 19h00 – 20h00 | Avancés

Futsal

– Adultes (+ 18 ans) –

Animé par Geoffrey Ply

Dans une ambiance conviviale et amicale, venez vous entraîner et jouer au Futsal. Au programme : exercices, et matches 5 contre 5.
Certificat médical obligatoire. Baskets à semelles blanches obligatoires.

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Gymnase du Vuache – Valleiry
Lundi : 19h00 – 20h30

Gym Enfant

– Enfants 3 – 12 ans –

Animée par Florian Audoux

Une gymnastique qui permettra de faire faire découvrir à votre enfant différents ateliers, mouvements et parcours tout en s’amusant. Il pourra développer son équilibre et sa motricité adaptés à son âge.

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Espace Fitness – Espace A. Fol – Valleiry
Mercredi : 14h00 – 15h00 | 9 – 12 ans // 15h00 – 16h00 | 6 – 8 ans
Mercredi : 16h15 – 17h00 | 3 – 4 ans // 17h15 – 18h00 | 4 – 5 ans

Karaté (JKA et FFKDA)

– Enfants + 7 ans / Ados / Adultes –

Instructeurs : Toni Foreste, 6ème dan (JKA) assisté de plusieurs ceintures noires 1ère, 2éme, 3ème et 4ème dan.

Certificat médical obligatoire pour tous.
Licence FFKDA sur demande en supplément.

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Dojo – Espace A. Fol – Valleiry
Mardi : 18h30 – 19h30 | Enfants tous grades // 19h30 – 20h45 | Ados / Adultes
Mercredi : 19h30 – 21h // Ceintures noires et instructeurs sur sélection
Vendredi : 18h30 – 19h30 | Enfants tous grades // 19h30 – 20h45 | Adultes tous grades

Marche nordique

– Adultes –

Animée par Sandrine Berguerre

Accessible à tous, elle permet d’avancer activement, au grand air, en utilisant 4 appuis. Ce qui en fait une activité de bien-être et santé aux intérêts multiples. L’essayer c’est l’adopter.
Pendant la trêve hivernale, possibilité d’accéder aux cours de gym séniors ou assouplissements.

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1er rendez-vous : Parking du marché – Valleiry
Lundi : 13h45 – 15h-15 | Débutants (rythme modéré) | 15h30 – 17h (rythme soutenu)
Du 13/09 au 22/11/21 inclus et du 14/03 au 06/06/22 inclus.

Self défense

– Ados +17 ans / Adultes –

Animé par Toni Foreste

Apprendre à gérer une situation de violence verbale ou physique, se contrôler dans un moment inattendu pour savoir se défendre ou porter secours aux autres. Des méthodes simples et efficaces, faciles à apprendre, avec ou sans objets de la vie courante, et surtout sans force physique particulière.

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Dojo – Espace A. Fol – Valleiry
Samedi : 9h00 – 12h00 | Tous niveaux

Les 1er samedis de chaque mois – hors vacances scolaires.

Swiss Ball

– Adultes –

Animé par Sandrine Berguerre

Travailler en équilibre avec ce gros ballon de gym pour un corps plus tonique, plus ferme et plus souple.

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Dojo – Espace A. Fol – Valleiry
Jeudi : 8h45 – 9h45

Tennis de table FFTT

– Enfants + 7 ans / Ados / Adultes –

Animé par le Club des pongistes du Vuache

Si vous avez le goût le ping, venez jouer en loisir ou pourquoi pas en compétition, encadré par 2 entraineurs.
Balles fournies – Certificat médical obligatoire.
www.apvuache.fr

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Espace Loisirs – Centre ECLA – Vulbens
Jeudi : 18h30 – 19h30 | Enfants 7 – 12 ans // 19h30 – 21h | Loisirs
Vendredi : 18h30 – 21h | Loisirs et compétitions

Tir à l’arc

– Enfants + 9 ans / Ados / Adultes –

Animé par Nadine Soulier, diplômée d’état, formée à l’écoute active et à la pleine conscience.

Le tir à l’arc, par une pédagogie adaptée, contribue à renforcer : confiance en soi, bien-être, concentration.
Activités à risque : demande le respect des règles de sécurité donnée par l’enseignement.
Certificat médical obligatoire – A la première inscription, achat d’un kit flèches à 45€.

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Gymnase du Vuache – Valleiry
Mercredi : 16h30 – 17h45 | Enfants 9 – 12 ans // 17h45 – 19h00 | Ados et adultes débutants // 19h00 – 20h30 : Ados et adultes confirmés

Volley

–  Ados + 16 ans / Adultes –

Animé par Christophe Bouché

Venez vous amuser et vous améliorer dans la pratique du volley, dans une ambiance conviviale (possibilité de jouer en championnat relax).

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Gymnase du Vuache – Valleiry
Lundi : 20h30 – 22h00

Zumba Gold

–  Adultes –

Animée par Florian Audoux

Une Zumba qui s’adresse aux séniors actifs et/ou aux personnes reprenant une activité physique. Les cours sont basés sur des chorégraphies faciles à suivre, à expliquées au cours des séances.
Votre équilibre et coordination sont sollicités. Accessibles à tous.

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Espace Fitness – Espace A. Fol – Valleiry
Jeudi : 11h00 – 12h00

VTT découverte

–  Enfants / Ados / Adultes –

Animé par Ludovic Fenet, du bureau de la montagne du Salève

Matériel à prévoir : VTT et casque, vêtements adaptés et bonnes chaussures de sport, eau et en-cas.

Activité sur 10 séances réparties sur toute la saison. Le planning sera communiqué aux inscrits.

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1er rendez-vous : | Parking de la MJC – Centre ECLA – Vulbens

Lundi : 14h00 – 17h00 | Adultes – A partir du 04/10/2021

Mercredi : 9h00 – 11h00 | Enfants 9 – 11 ans – Du 13/09/21  au 20/10/21 et du 06/04/22 au 11/05/22

Samedi : 14h00 – 17h00 | Ados + 16 ans, adultes – A partir du 09/10/2021