Badminton
– Enfants + 6 ans / Ados / Adultes –
Animé par le Club des volants du Vuache
En jeu libre ou en compétition, animations proposées, bonne ambiance assurée !
Un seul créneau par personne.
Adulte : Certificat médical FFBAD remis à la 1ère séance par l’animateur.
Enfant : Questionnaire de santé remis à la 1ère séance par l’animateur.
Baskets à semelles blanches non marquantes obligatoires.
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_Gymnase du Vuache – Valleiry
Mardi : 20h00 – 22h00 | Adultes (entraînement assuré par Stéphanie Bernaz)
Jeudi :
17h15 – 18h45 | 6 – 12 ans
19h00 – 20h15 | + 13 ans / ados-adultes loisirs
20h00 – 22h00 | Adultes animations + jeu libre
Basket
– Enfants + 6 ans / Ados / Adultes –
Animé par Samuel Decodts
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Gymnase du Vuache – Valleiry
Mardi : 18h00 – 18h55 | Enfants 6 – 8 ans // 19h00 – 19h55 | Enfants 9 – 12 ans
Samedi : 9h30 – 11h30 | Ados et adultes
Baskets à semelles blanches non marquantes obligatoires.
Baby gym
– PARENT/ENFANT 12 mois-3 ans –
Animé par Florian Audoux, diplômé d’État
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Espace Fitness, salle A.Fol – Valleiry
Jeudi :
9h00 – 9h45 | 12-24 mois
10h00 – 10h45 | 2-3 ans
Un moment à partager avec votre enfant pour découvrir la baby gym sous forme de parcours et exercices.
Baskets à semelles blanches non marquantes obligatoires.
Capoeira
– Enfants + 5 ans / Ados –
Animée par Mestre Estrovenga
Art martial brésilien associant l’art du combat et danses rituelles. La capoeira se pratique pieds nus.
Dojo de l’atelier du Vuache, Valleiry
Mercredi :
17h00 – 18h00 | 5 – 7 ans
18h00 – 19h00 | 8 – 11 ans
19h00 – 20h00 | + 12 ans, ados-adultes
Futsal
– + 16 ans / Adultes –
Animé par Florent Brugnera
Dans une ambiance conviviale et amicale, venez vous entraîner et jouer au football en salle.
Bonne humeur et beau jeu en perspective ! Baskets à semelles blanches obligatoires non
marquantes uniquement pour l’intérieur.
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Gymnase du Vuache – Valleiry
Lundi : 19h00 – 20h30
Mercredi : 20h30 – 22h00
Gym Enfant
– Enfants 3 – 12 ans –
Animé par Florian Audoux, diplômé d’état
Une gymnastique qui permettra de découvrir différents ateliers, mouvements et parcours tout en s’amusant. Votre enfant pourra développer son équilibre et sa motricité adaptés à son âge.
Espace Fitness – Espace A. Fol – Valleiry
Mercredi :
14h00 – 15h00 | 9 – 12 ans
15h00 – 16h00 | 6 – 8 ans
16h15 – 17h00 | 3-4 ans
17h15 – 18h00 | 4-5 ans
Karaté (JKA et FFK)
– Enfants + 7 ans / Ados / Adultes –
Instructeurs : Toni Foreste, 6ème DAN (JKA) assisté de plusieurs ceintures noires 1ère, 2éme, 3ème , 4ème DAN et 5ème DAN.
Certificat médical obligatoire pour tous.
Licence FFK sur demande en supplément.
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Dojo – Espace A. Fol – Valleiry
Mardi : 18h30 – 19h30 | 7-12 ans // 19h30 – 20h45 | Ados / Adultes
Mercredi : 19h30 – 21h // Ceintures noires et instructeurs sur invitation
Vendredi : 18h30 – 19h30 | 7-12 ans // 19h30 – 20h45 | Ados / Adultes
Marche nordique
– Adultes –
Animée par Sandrine Berguerre
Accessible à tous, elle permet d’avancer activement, au grand air, en utilisant 4 appuis. Ce qui en fait une activité de bien-être et santé aux intérêts multiples. L’essayer c’est l’adopter !
Lundi : 13h45 – 15h-15 | Débutants (rythme modéré)
Du 16/09/2024 au 25/11/2024 inclus et du 31/03/2025 au 16/06/2025 inclus.
1er RENDEZ-VOUS
Parking A.FOL – VALLEIRY
Tennis de table FFTT
– Enfants + 7 ans / Ados / Adultes –
Animé par le Club des pongistes du Vuache
Vous aimez la petite balle jaune, venez nous rejoindre, encadré par nos deux entraîneurs, en loisir et pourquoi pas en compétition. Visitez notre site apvuache.fr
Collège de Vulbens – VULBENS
Jeudi : 18h30- 19h30 | 7 – 12 ans // 19h30- 21h00 | Ados-adultes – Loisirs Vendredi : 18h30- 21h00 | Ados-adultes, Loisirs et compétitions
Tir à l’arc
– Enfants + 9 ans / Ados / Adultes –
Animée par Nadine Soulier, diplômée d’état, formée à l’écoute active et à la pleine conscience.
Le tir à l’arc, par une pédagogie adaptée, contribue à renforcer : confiance en soi, le bien-être, la concentration.
Activités à risque : demande le respect des règles de sécurité donnée par l’enseignement.
Certificat médical obligatoire – A la première inscription, achat d’un kit flèches à 60€.
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Gymnase du Vuache – Valleiry
Mercredi : 16h00 – 17h15 | Enfants 9 – 12 ans // 17h15 – 18h30 | Ados et adultes débutants // 18h30- 20h00 : Ados et adultes confirmés
Volley
– Ados + 16 ans / Adultes –
Animé par Fabrice Pernet
Venez vous amuser et vous améliorer dans la pratique du volley, dans une ambiance conviviale (possibilité de jouer en championnat genevois relax).
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Gymnase du Vuache – Valleiry
Lundi : 20h30 – 22h00
VTT découverte Adultes
– + 16 ans –
Animé par Ludovic Fenet, du bureau de la montagne du Salève
Le VTT de randonnée en montagne est une activité ludique de pleine nature qui permet des balades en groupe sur des profils peu difficiles ou plus sportifs. Découvrez les paysages du Bassin Lémanique en VTT sur différents itinéraires choisis par votre guide selon le niveau du groupe. Ludovic saura vous apporter les gestes simples pour vous faire progresser et profiter pleinement de votre sortie. Petits sentiers en sous bois avec aiguilles de sapin, quelques racines, mouvements de terrain à appréhender, voici le terrain de jeu idéal pour le VTT de montagne ! Sensations et rigolades garanties en famille ou entre amis dans un cadre sauvage.
2 séances par mois – Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Matériel à prévoir : VTT et casque, vêtements adaptés et bonnes chaussures de sport,eau et en-cas.
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1er rendez-vous : | Parking de la MJC – Centre ECLA – Vulbens
Samedi : 14h00 – 17h30 | Ados + 16 ans, adultes – A partir du 21/09/24
Éveil multi-sports
– 4-5 ans –
Animée par Léa Genay
Nouveau !
L’éveil multi-sports a pour objectif de développer la motricité de l’enfant, à travers des parcours moteurs, des jeux de balles, de raquettes, ainsi que des jeux athlétiques et gymniques.
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Espace Loisirs – Centre ECLA – Vulbens
Mardi :
17h00 – 17h45 | 4 ans
17h45 – 18h30 | 5 ans
Zumba Gold
– Adultes –
Animé par Florian Audoux, diplômé d’état
Une zumba qui s’adresse aux seniors actifs et/ou aux personnes reprenant une activité physique .
Chorégraphies faciles à suivre, expliquées au cours des séances. Accessible à tous !
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Espace Fitness – Espace A. Fol – Valleiry
Jeudi : 11h00 – 12h00
Zumba
– +4 ans / ados-adultes –
Animé Jocelyn Pierre
Nouveaux créneaux !
Tenue confortable et baskets semelles blanches uniquement pour l’intérieur.
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Salle du Fort, Centre ECLA – Vulbens
Mardi :
18h00 – 19h00 | 7-10 ans
19h00 – 20h00 | Ados / adultes débutants
20h00 – 21h00 | Adultes avancés
Salle du Pont Fornant, Minzier
Mercredi :
10h00 – 10h45 | 4-6 ans
10h45 – 11h45 | 7-10 ans
Dojo, Espace A.Fol, Valleiry
Mercredi :
17h15 – 18h00 | 4-6 ans
Kick-Boxing
– +12ans / Ados-adultes –
Animé par Anthony Fancellu
Nouveaux créneaux !
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Espace Fitness, Espace Albert Fol – Valleiry
Mardi :
18h00 – 19h00 | 12-16 ans
19h00 – 20h00 | +17 ans débutants
20h00 – 21h15 | +18 ans intermédiaires – avancés
Jeudi:
19h30 – 20h30 | adultes tous niveaux
Kick-boxing ados : apprentissage technique simple niveau débutant à intermédiaire de la discipline pour les jeunes de 12 à 16 ans.
Kick-boxing débutants : apprentissage technique simple de la discipline, à partir de 18 ans.
Kick-boxing intermédiaires-avancés : perfectionnement technique et tactique de la discipline, ouvert aux adultes avec 1 à 2 ans de pratique (sous réserve d’acceptation du coach).
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Cross Boxing
– +16 ans / Adultes –
Animé par Anthony Fancellu
Nouveau !
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Espace Fitness, Espace Albert Fol – Valleiry
Jeudi :
18h30 – 19h30
Circuit training mêlant des ateliers de cardio, renfo, technique de combat simple sans opposition.
Self défense
– +16ans / Adultes –
Animé par Nicolas Breilly
Nouveau !
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Dojo, Atelier du Vuache – Valleiry
Lundi :
19h00 – 20h00
Cours débutants de self-défense, apprendre à gérer une situation de violence verbale ou physique, se contrôler dans un moment inattendu pour savoir se défendre ou porter secours aux autres. Des méthodes simples et efficaces, faciles à apprendre, avec ou sans objets de la vie courante et surtout sans force physique particulière.