Sports

Badminton

– Enfants + 6 ans / Ados / Adultes –

Animé par le Club des volants du Vuache

En loisirs ou en compétition ! Animations
proposées, bonne ambiance assurée !
Un seul créneau par personne.
Adulte : Certificat médical FFBAD remis à la 1ère séance par l’animateur.
E
nfant : Questionnaire de santé remis à la 1ère séance par l’animateur.

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Gymnase du Vuache  – Valleiry
Mardi : 20h00 – 22h00 | Adultes compétiteurs
Jeudi
: 17h15 – 18h45 | 6 – 12 ans // 18h45 – 20h30 | 13 – 16 ans // 19h30 – 22h00 | Adultes loisirs

Basket

– Enfants + 6 ans / Ados / Adultes –

Animé par Samuel Decodts

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Gymnase du Vuache – Valleiry
Mardi : 18h00 – 18h55 | Enfants 6 – 8 ans // 19h00 – 19h55 | Enfants 9 – 12 ans
Samedi* : 9h00 – 11h30 | Ados et adultes loisirs

*Attention : (les samedis 17/09/2022, 19/11/2022 et le 11/03/2023 sont annulés et déplacés aux mercredis 14/09/2022, 16/11/2022 et 08/03/2023).
Certains samedis peuvent être annulés en fonction de l’activité du gymnase. Les séances seront déplacées les mercredis à 20h30.

Capoeira

– Enfants + 5 ans / Ados –

Animée par Mestre Estrovenga

Art martial brésilien associant l’art du combat et danses rituelles.

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Dojo – Espace A.Fol – Valleiry
Jeudi : 17h00 – 18h00 | 5 – 7 ans // 18h00 – 19h00 | 8 – 11 ans // 19h00 – 20h00 | Avancés

Futsal

– Adultes (+ 18 ans) –

Animé par Geoffrey Ply

Dans une ambiance conviviale et amicale, venez vous entraîner et jouer au football en salle. Bonne humeur et beau jeu en perspective !
Baskets à semelles blanches obligatoires.

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Gymnase du Vuache – Valleiry
Lundi : 19h00 – 20h30

Gym Enfant

– Enfants 6 – 12 ans –

Animée par Florian Audoux

Une gymnastique qui permettra de faire faire découvrir à votre enfant différents ateliers, mouvements et parcours tout en s’amusant. Il pourra développer son équilibre et sa motricité adaptés à son âge.

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Espace Fitness – Espace A. Fol – Valleiry
Mercredi : 14h00 – 15h00 | 9 – 12 ans // 15h00 – 16h00 | 6 – 8 ans

Attention : Gym dès 3 ans, à retrouver dans l’onglet « les tout-petits »

Karaté (JKA et FFKDA)

– Enfants + 7 ans / Ados / Adultes –

Instructeurs : Toni Foreste, 6ème dan (JKA) assisté de plusieurs ceintures noires 1ère, 2éme, 3ème et 4ème dan.

Certificat médical obligatoire pour tous.
Licence FFKDA sur demande en supplément.

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Dojo – Espace A. Fol – Valleiry
Mardi : 18h30 – 19h30 | Enfants tous grades // 19h30 – 20h45 | Ados / Adultes
Mercredi : 19h30 – 21h // Ceintures noires et instructeurs sur invitation
Vendredi : 18h30 – 19h30 | Enfants tous grades // 19h30 – 20h45 | Ados / Adultes

Marche nordique

– Adultes –

Animée par Sandrine Berguerre

Accessible à tous, elle permet d’avancer activement, au grand air, en utilisant 4 appuis. Ce qui en fait une activité de bien-être et santé aux intérêts multiples. L’essayer c’est l’adopter.
Pendant la trêve hivernale, possibilité d’accéder aux cours de gym séniors ou assouplissements.

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1er rendez-vous : Parking du marché – Valleiry
Lundi : 13h45 – 15h-15 | Débutants (rythme modéré) | 15h30 – 17h (rythme soutenu)
Du 12/09 au 21/11/22 inclus et du 13/03 au 12/06/23 inclus.

Self défense

– Ados +17 ans / Adultes –

Animé par Toni Foreste

Apprendre à gérer une situation de violence verbale ou physique, se contrôler dans un moment inattendu pour savoir se défendre ou porter secours aux autres. Des méthodes simples et efficaces, faciles à apprendre, avec ou sans objets de la vie courante, et surtout sans force physique particulière.

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Dojo – Espace A. Fol – Valleiry
Samedi : 9h00 – 12h00 | Tous niveaux

Les 1er samedis de chaque mois – hors vacances scolaires.

Swiss Ball

– Adultes –

Animé par Sandrine Berguerre

Travailler en équilibre avec ce gros ballon de gym pour un corps plus tonique, plus ferme et plus souple.

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Dojo – Espace A. Fol – Valleiry
Jeudi : 8h45 – 9h45

Tennis de table FFTT

– Enfants + 7 ans / Ados / Adultes –

Animé par le Club des pongistes du Vuache

Vous aimez la petite balle jaune, venez nous rejoindre, encadré par nos deux entraîneurs, en loisir et pourquoi pas en compétition.
Visitez notre site www.apvuache.fr

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Espace Loisirs – Centre ECLA – Vulbens
Jeudi : 18h30 – 19h30 | Enfants 7 – 12 ans // 19h30 – 21h | Loisirs
Vendredi : 18h30 – 21h | Loisirs et compétitions

Tir à l’arc

– Enfants + 9 ans / Ados / Adultes –

Animé par Nadine Soulier, diplômée d’état, formée à l’écoute active et à la pleine conscience.

Le tir à l’arc, par une pédagogie adaptée, contribue à renforcer : confiance en soi, bien-être, concentration.
Activités à risque : demande le respect des règles de sécurité donnée par l’enseignement.
Certificat médical obligatoire – A la première inscription, achat d’un kit flèches à 45€.

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Gymnase du Vuache – Valleiry
Mercredi : 16h30 – 17h45 | Enfants 9 – 12 ans // 17h45 – 19h00 | Ados et adultes débutants // 19h00 – 20h30 : Ados et adultes confirmés

Volley

–  Ados + 16 ans / Adultes –

Animé par Christophe Bouché

Venez vous amuser et vous améliorer dans la pratique du volley, dans une ambiance conviviale (possibilité de jouer en championnat relax).

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Gymnase du Vuache – Valleiry
Lundi : 20h30 – 22h00

VTT découverte Adultes

– + 16 ans –

Animé par Ludovic Fenet, du bureau de la montagne du Salève

Venez découvrir ou redécouvrir votre terrain de jeu en VTT et progresser en toute sécurité sur
des itinéraires adaptés au niveau du groupe.
2 séances par mois – Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Matériel à prévoir : VTT et casque, vêtements adaptés et bonnes chaussures de sport, eau et
en-cas.

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1er rendez-vous : | Parking de la MJC – Centre ECLA – Vulbens

Lundi : 9h00 – 12h00 | Adultes – A partir du 12/09/22

Samedi : 14h00 – 17h00 | Ados + 16 ans, adultes – A partir du 17/09/22

VTT découverte Enfants

– 6 – 11 ans –

Animé par Ludovic Fenet, du bureau de la montagne du Salève

Apprentissage du vélo, obstacles, passage des vitesses et atelier de maniabilité.
1 mercredi sur 2 – Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Matériel à prévoir : VTT et casque, vêtements adaptés et bonnes chaussures de sport, sac à
dos avec gourde d’eau et en-cas

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1er rendez-vous : | Parking de la MJC – Centre ECLA – Vulbens

Mercredi : 10h00 – 12h00 | Enfants 6 – 8 ans – A partir du 14/09/22
Mercredi : 10h00 – 12h00 | Enfants 9 – 11 ans – A partir du 21/09/22

Zumba

–  + 7 ans / Ados / Adultes –

Animée par Natalya Lopez

Prévoir des baskets semelles blanches

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Salle du Fort – Centre ECLA – Vulbens
Mardi : 17h50 – 18h50 | 7 – 10 ans
Mardi : 19h00 – 20h00 | Ados / adultes débutants
Mardi : 20h00 – 21h00| Adultes avancés

Zumba Gold

–  Adultes –

Animée par Florian Audoux

Une Zumba qui s’adresse aux séniors actifs et/ou aux personnes reprenant une activité physique. Les cours sont basés sur des chorégraphies faciles à suivre, à expliquées au cours des séances.
Votre équilibre et coordination sont sollicités. Accessibles à tous.

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Espace Fitness – Espace A. Fol – Valleiry
Jeudi : 11h00 – 12h00